Ambik mudah? Jangan.....

Mendengar dan melihat saudara dan kenalan terdekat ditimpa penyakit kronik pada usia yg agak lanjut membuatkan aku terasa terkilan. Adakah lagi cara atau ikhtiar yg boleh kita wat sekarang? Ada x?

Kalo ade pun belum tentu boleh reject penyakit tu sepenuhnye. Bila dah tua, seakan2 kita dah terlambat. Sesuatu yg dah melarat memang susah nak diubat. Jadi, memang sepatutnye pada usia mude la patut kita sume ambik berat pasal kesihatan kita sekarang dan mase depan nanti insya allah. Kepada yang keluarge mereka ade pesakit keturunan (kencing manis contohnye), mmg sekarang kita xnmpak sume tu sekarang, believe me they will go after you soon.

Post aku kali ni bukan la bertujuan nak menakut2kan korang, tapi bertujuan untuk beringat sebelum kronik. Bagi yang x suka control makan atau xsuke bersenam, at least pertimbang kan nasihat aku ni:

1. plain water flushing your entire body:
Nampak macam bende mudah, tapi kesan die pada mase depan anda xkan menyesal. Minum air kosong segelas sebelum anda tidur, dan segelas lagi sebaik saje anda bangun pagi. Ketika anda tidur, air kosong akan mencuci toksin dalam badan, segelas nye lagi akan mencuci saki baki dalam badan dan semuanye akan keluar ketika anda buang air. Toksin yang terkumpul jika tidak disingkirkan secepat mungkin, ini la yg membawa penyakit. Bayangkan setiap pagi bape byk toksin yg gagal anda singkirkan?

2. air lemon:
Air lemon yang berasid juga mampu menyahtoksinkan badan. Makcik sedara aku lost 15kg in a month by doing this. Ingat, berat badan pun main peranan yang besar dalam kesihatan badan.

3. jage betul2 jantung anda:
Sibuk jage berat badan dan lain2, jantung organ paling penting xjage. Selalunye org yg xbersenam, kolestrol tinggi, merokok mmg senang la nak kene sakit jantung. Pernah x korang rase pening sekejap lepas bangun daripada duduk atau baring? Ade org kata jantung anda xcukup kuat. So, at least wat exercise ringan yang yg boleh menggalakkan jantung anda mengepam darah dengan aktif.

Secara jujur nye, saya sendiri xamalkan secara konsisten sume tips di atas, tapi same2 lah kita beringat sebelum terlambat. Sekian saje mesej saya kepada anda sume.